つわりには本当に、本当に、苦しめられました！！
これはもう、本当にもう、わかってもらえることは少ないんですけど、それはそれはつらい日々でした。
もっとひどい人もいっぱいいらっしゃるでしょう、でも私はめげやすいので、ひどい目に遭った！という実感しかありません。
でも、自分なりの解決策を見つけられたことで、乗り越えられました。
どうしてよいかわからなかったときは、布団の上で苦しみながら、ずっとスマホで調べていました。
つわりの原因は、はっきりしていないんですね…。いろんな説があります。
・大事な時期だから、危険な食べ物を摂取しないように、いっそのこと何も食べれないようにするという体の防衛本能。
・安静が必要なので、気持ち悪くなることにより、「ママ無理しないで！」という赤ちゃんからのメッセージ。
・夫の遺伝子をもつ赤ちゃんを異物と認識して拒絶反応が起きている。
・もともと冷え症の人や栄養バランス悪い人や睡眠不足の人や便秘症の人の生活改善がなされるように不具合が起きている。
・ホルモンバランスが崩れるせい。
たしかに、どれも原因なのかもしれないなあと思いつつ、今度は対策について調べる。
試せるものから試してみるのが大事みたいです。どれが合うかは、わからないので。
・とにかく食べれるものを食べる。水だけでもとれていればなんとか大丈夫。
・フルーツを食べる。
・ヨーグルトを食べる。
・スポーツドリンクを飲む。
・菜食主義になる。（マクロビオティック？？）
・体を酸性にする食材ではなく、アルカリ性にする食材をとる。
・添加物を避ける。人工甘味料も避ける。
・糖分や塩分の取りすぎを避ける。
・体をあたためる。冷たいものはとり過ぎない。
でも、調べれば調べるほど、その中で矛盾が生じてきて、どれを優先すべきかわからなくなりました。
なにを食べてもすぐ吐くタイプのつわりに加え、そもそも何を摂取すべきか頭で相当悩んでしまう性質なので。
たとえば、食べれるものを食べるといっても、体が酸性になるものを食べてしまったら？ 食事をつくれないからコンビニで買ってきたら、添加物や人工甘味料を摂取してしまうのだけど？
トマトがいいとよく見かけるけど、資料によっては、生は体をアルカリ性にするけど、一度火を通すと酸性にするとあるよ？ でも生だと体を冷やすよね？ あとフルーツもヨーグルトも、体を冷やすよね？
ヨーグルトも、スポーツドリンクも、体を酸性にするという記事もあるよ？
経口保水液は、OS-1とか市販のものはほとんどが人工甘味料入っているよ？
そもそも、安静にさせたり食べ物をとらせないのが、体がつわりを起こしている目的なら、そのまま何も食べずに横になっていればいいんじゃないの？
…というわけで、ほとんど食事もとれず、飲みものもとれず、横になっていたら、かなりフラフラになりました。
そして唾液を飲み込むだけで吐いてしまったので、枕元のペットボトルに唾液を出していたら（一日500ml）、脱水症状なのか眩暈がひどくなったので、無理矢理水分を多めにとることにしました。
水だけは取るように、って本当にそうだなと思いました…。
苦しみ抜いた結果…あるときふと、ものすごいアイデアが思いつきました。
これって、ダイエットでよくある「断食」や「ファスティング」の状態と同じじゃないの？
望まずして、断食して痩せてしまっているんじゃないの？
というわけでマイクロダイエットでもその他の置き換えダイエット食品でもなんでもよかったのですが、食事の代わりに栄養がとれるものが必要でした。原材料が自然のものということ、液体ということで、完全無添加の酵素ドリンク
を飲むことに。
これが、私のつわり転機でした。
そりゃそうですよね、吐いてしまう体調に加え、頭で考えて飲めず食えずだったわけですから、気分すっきりと、多少なりと水分や栄養摂取できるのは良いに決まっていますよね。
ここから、すぐに全快はしませんでしたが、体調はどんどん上向きになっていきました。
このときすでに13w、もっと早く気づいていれば本当につわりに良いものかどうか確認できたのかもしれませんが、過ぎてしまったものは仕方ないですね。
あと、つわりと酵素ドリンクについて調べていたのですが、記事は豊富ではなく、「つわり中でも飲めました！」みたいな、そういうのじゃなくて、つわりだからこそ酵素ドリンク、というのを求めていたのですが。多少ありますけど、納得いくものは少なかったです。
でも一件だけ、ごめんなさい、どこで読んだかわからないので話半分に聞いてくださいね。
胎児を成長させるのに、酵素が必要になるそうです。
胎児に酵素を使う→妊婦の体で酵素が足りなくなる→食べたものを消化しきれない→限界値を超えると吐く
ということじゃないか？と思いました。
だからきっと、酵素が体内に豊富にあると、つわりが改善されるんじゃないですかね？？
あと、お通じがよくなることはつわりによさそうですね。
あ、念のためですが酵素ドリンクというものは、一般的に呼び名がそうなっているだけで、酵素そのものは入っていないそうですよ。体の中で酵素がつくられる、その元になるものが入っているそうです。
※個人の使用感・納得感です。つわりに効く！というものではありません。
私が飲んでいるのは、こちらの「優光泉」
公式サイトで買うのが一番お得です。特典の量が違いますよ。よろしければどうぞ。
